En la publicación pasada puse datos sobre la celulitis y de almentos que nos pueden ayudar a eliminarlas en esta entrada continuaré con algunos ejercicios que podemos hacer y la receta de un sencillo exfoliante que nos ayudará a eliminarlas.
Receta exfoliante:
Ingredientes:
♥1 cucharada de café molido
♥ 1 cuchara de aceite de oliva
Procedimiento
Mezclar los ingredientes; colocarlo en la zona afectada y hacer un masaje suave enjuagar con abundante agua y colocar la crema hidratante.
Recomendaciones hacerlo por lo menos una vez a la semana.
Ejercicios:
La parte más importante para la eliminación de las celulitis es eliminar la grasa de la piel mediante el ejercicio y aumento de la masa muscular de las piernas.
Los ejercicios recomendados son sentadillas, correr cuesta arriba, subir y bajar escalones (mínimo 10) unas 15 veces. correr en intervalos de alta intensidad.
Espero que les sea de utilidad estas publicaciones.
Más adelante pondré mi opinión y los resultados que tuve
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